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SBBメソッド(運動療法)

所要時間約1時間

まずは、今つらいところや気になっていることを詳しくお伺いします。その後、姿勢や、体を曲げたり伸ばしたりした時のクセをチェックします。これらを見ることで、お悩みの原因を探るための大切な手がかりを集めます。

実際に体に触れさせていただき、筋肉が硬くなっている場所や、関節が動きにくくなっている部分などを手で直接確認します。01のカウンセリング結果と合わせて、「なぜ今のつらさが出ているのか?」という原因の見当をつけ、今のお体の状態を評価します。

体を支えたり動かしたりするために大切な筋肉が、必要な場面でちゃんと力を発揮できているかをテストします。特定の動きをしてもらい、力がしっかり入るかを確認していきます。

根本的な改善を目指す為には、施術で良くなった状態をできるだけ長持ちさせ、つらさが戻るのを防ぐことがとても重要です。そのために、ご自宅で実施して頂くセルフケアを一緒に行い、正しいやり方を確認します。

※こちらは毎回①～⑤を実施します。最低12回以上(半年～8ヶ月)継続して頂く事を推奨しています。

所要時間約2時間

症状や気になる点について、詳しくお伺いします。

正しい姿勢との違いを把握するため、前面・側面・後面から姿勢を確認します。撮影した写真を使用し、一緒に歪みの状態をチェックします。

どの筋肉がうまく働いていないか、また代わりに負担がかかっている筋肉がどこかを、簡単な動作を通して確認します。歩行時の姿勢も確認し、正しい歩き方ができているかを評価します。

身体の歪みや痛みの改善に必要な運動療法のプログラムを作成し、適切な関節・筋肉の使い方を丁寧に指導します。

身体の歪みや痛みの多くは筋肉の問題によって起こります。自宅で運動療法を行う際の注意点や、効果を高めるポイントについて確認しながら進めます。